Wissenschaftlich fundiertes psychologisches Coaching, Workshops und Vorträge rund um Habits und Verhaltensänderung – für Einzelpersonen, Teams und Organisationen.
Du musst nicht „mehr Disziplin haben". Du brauchst Gewohnheiten, die Dir helfen, Deinem Ziel jeden Tag ein kleines Stück näher zu kommen (1%) – auch an Tagen, an denen Motivation fehlt.
Im Coaching geht es nicht um Motivationstalk, sondern um konkrete Schritte, die in Deinem Alltag wirklich passieren.
Die meisten Veränderungen scheitern nicht am Wissen, sondern an der Umsetzung. Habit-Coaching setzt direkt an Deinen Gewohnheiten an – den Systemen, die bestimmen, was Du täglich tust.
Kleine, konstante Schritte führen zu exponentiellen Ergebnissen – ohne Überforderung.
Wissenschaftlich fundierte Methoden statt Motivations-Mythen oder Willenskraft-Illusionen.
Keine unrealistischen 30-Tage-Challenges, sondern nachhaltige Systeme für Dein echtes Leben.
Vier Kernprinzipien für erfolgreiche Gewohnheiten:
Du erkennst, welche Gewohnheiten Dich wirklich weiterbringen – und welche Dich blockieren.
Du bekommst konkrete Systeme, keine vagen Ratschläge. Schritt für Schritt umsetzbar.
Regelmäßiger Check-in sorgt dafür, dass Du dranbleibst – auch wenn's mal schwierig wird.
Du lernst, wie Dein Gehirn funktioniert – und wie Du es für Dich nutzen kannst.
Keine Copy-Paste-Pläne, sondern maßgeschneidert auf Deinen Alltag, Deine Ziele, Deine Persönlichkeit.
Nachhaltige Systeme statt kurzfristiger Motivations-Kicks.
Alle Formate basieren auf wissenschaftlich fundierten Methoden aus Verhaltenspsychologie, Habit-Forschung und Coaching-Praxis.
Individuelles Coaching für nachhaltige Verhaltensänderung.
Produktivität, Fokus und bessere Routinen für Teams.
Keynotes & Impuls-Vorträge zu Habits & Verhaltensänderung.
Strukturierter Selbstlern-Kurs mit Video-Lektionen, Workbooks & Community.
Hi, ich bin [Dein Name] – Psychologe (MSc.) mit Schwerpunkt auf Habits, Verhaltensänderung und Coaching.
Nach meinem Psychologie-Studium und Zusatzausbildungen in Coaching und Positiver Psychologie arbeite ich mit Menschen, die nicht „mehr Motivation" suchen, sondern Systeme, die funktionieren.
Mein Ansatz: Weniger Theorie, mehr Praxis. Keine 30-Tage-Challenges, sondern nachhaltige Veränderung. Kein Motivations-Blabla, sondern wissenschaftlich fundierte Methoden, die im echten Leben funktionieren.
Du möchtest ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren, ein Workshop-Angebot einholen oder eine Frage stellen?
Erstgespräch (20 Min., kostenlos): Wir klären Deine Ziele, ob Habit-Coaching das Richtige für Dich ist, und wie wir zusammenarbeiten können.
Das hängt von Deinen Zielen ab. Typischerweise starten wir mit 6–12 Sessions (alle 1–2 Wochen). Danach kannst Du entscheiden, ob Du weiter an spezifischen Themen arbeiten möchtest oder das System bereits läuft.
Eine Session (60 Min.) kostet [Dein Preis]€. Pakete (z.B. 6er oder 10er) sind günstiger. Details besprechen wir im Erstgespräch.
Beides möglich. Die meisten Sessions laufen online (Zoom, Teams), was für beide Seiten flexibler ist. Vor-Ort-Coaching in Graz oder Umgebung ist nach Absprache möglich.
Wenn Du akute psychische Probleme hast (Depression, Angststörung, Trauma), ist Psychotherapie der richtige Weg – nicht Coaching. Bei Unsicherheit: Lass uns im Erstgespräch klären, ob Coaching passt.
Psychologie-Background + Spezialisierung auf Habits. Kein Motivations-Blabla, sondern wissenschaftlich fundierte Methoden. Kein „Du musst nur wollen", sondern realistische Systeme für Deinen Alltag.